tidur

Hindari Makan Malam Sebelum Tidur

Hindari Makan Malam Sebelum Tidur

Ketika sedang Program hearts Equity Berat Badan ATAU diet , Makan Malam Sering dianggap sebagai penghambat sehingga disarankan agar menghindari Makan Malam Menjelang Tidur . Kebiasaan makan sebelum tidur dapat membuat Anda cepat gemuk! Apa alasan dibalik? Ini dia menjawab. 4 Jam Sebelum TidurSebenarnya, tidak salah untuk dikonsumsi pada malam hari. Alasan sebenarnya adalah agar …

Hindari Makan Malam Sebelum Tidur Read More »

Efek Negatif untuk Kecantikan

Efek Negatif untuk Kecantikan Kulit Wajah Saat Tubuh Kurang Tidur

Kalau kamu pernah mendengar kata ‘sleeping beauty’ atau ‘tidur cantik’, mulai sekarang jangan lagi sepelekan keabsahan kata tersebut. Pasalnya, tidur benar-benar berpengaruh pada kecantikan, terutama kecantikan kulit. Tidur yang layak dan berkualitas akan membuat kulit terlihat lebih sehat. Sebaliknya, gangguan tidur bisa memberi efek buruk pada kulit seperti jerawat, kulit kering, dan alergi.Lebih jelasnya, yuk …

Efek Negatif untuk Kecantikan Kulit Wajah Saat Tubuh Kurang Tidur Read More »

Manfaat Bangun Pagi

Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Bangun lebih awal bisa menjadi salah satu hal yang paling sulit dan menyebalkan. Tetapi nyatanya banyak orang sukses yang mengaku memiliki kebiasaan bangun pagi dan menjadikannya sebagai kunci keberhasilan mereka. Misalnya saja CEO Apple Tim Cook yang rajin bangun pukul 3.45 pagi, atau Oprah Winfrey dan Michelle Obama yang banyak diketahui acap bangun sebelum matahari …

Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental Read More »